Rabu, 22 Februari 2017

Manfaat kesehatan dari yoghurt Yunani




Manfaat kesehatan dari yoghurt telah diakui selama berabad-abad.

Menurut sumber, penggunaannya menyehatkan dapat ditelusuri kembali ke 500 SM di Timur Tengah di tempat-tempat seperti Irak dan Iran. Hal ini dikatakan juga telah digunakan oleh bangsawan Perancis sebagai perbaikan untuk diare tips kecantikan dan kesehatan
.

Yoghurt telah dikutip sebagai sumber umur panjang, dan berpotensi dapat memberikan rentang hidup lagi ketika dikonsumsi secara teratur oleh beberapa.

Kulit 1.)

Banyak telah mencoba versi mereka sendiri dari masker wajah Yunani yoghurt buatan sendiri. Rahasianya adalah untuk terus mencoba, selama setidaknya sebulan. Menurut blogger Kecantikan gadis petani brilian, menggunakan masker wajah Yunani Yogurt dengan budaya hidup seperti acidophilus membantu kulitnya terlihat sehat, bersemangat, dan lebih jelas setelah satu bulan rajin aplikasi.

Hasil?

"Yoghurt terus menghilangkan kotoran harian yang mendapat tertanam dalam pori-pori," Dia melaporkan setelah sekitar tiga bulan menggunakan pengobatan Yogurt. "Adalah mengurangi jerawat dan komedo tereduksi. Whiteheads mulai mengurangi jumlah juga. Kulit lebih kuat, lebih tahan. Bekas jerawat berkurang sebesar 50%."

Kesehatan pencernaan 2.)

Sementara itu belum 'set-di-batu' atau apa pun, yoghurt telah memberikan banyak manfaat pencernaan tertentu individu ketika dimakan secara rutin.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Society for Clinical Nutrition, yoghurt telah menunjukkan untuk menawarkan pengentasan untuk beberapa kondisi berikut:

Sembelit
Diare
Kanker usus besar
Alergi
Penyakit inflamasi usus
Intoleransi laktosa
Jenis tertentu dari infeksi

Depresi 3.)

Makan berbagai tepat yoghurt juga dapat meningkatkan fungsi 'usus' atau sistem rumit yang terdiri dari perut, usus dan saluran pencernaan. Menurut laporan terbaru, memiliki usus yang sehat dapat langsung dihubungkan dengan gangguan mental, khususnya depresi dan kondisi lain yang sebentar-sebentar dapat mempengaruhi suasana hati seseorang.

Ada dinding saluran pencernaan yang penting untuk memegang bakteri dalam saluran pencernaan kita tanpa membiarkannya melarikan diri ke dalam aliran darah. Menurut penelitian terbaru, 'usus bocor', atau perut yang adalah membiarkan keluar bakteri ke dalam aliran darah, dapat mempengaruhi tingkat depresi pada individu-individu tertentu.

"Biasanya sistem pencernaan dikelilingi oleh dinding Kedap sel," menulis Scientific American. "Perilaku dan kondisi medis tertentu dapat membahayakan wall, memungkinkan zat beracun dan bakteri masuk ke aliran darah. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Acta Psychiatrica Scandinavica, sekitar 35 persen dari tertekan peserta menunjukkan tanda-tanda usus bocor, berdasarkan tes darah."

4.) curbing nafsu makan

Sebuah studi baru menemukan bahwa banyak orang Amerika terobsesi dengan makanan selama malam hari. Para ilmuwan di Universitas Brigham Young menemukan bahwa orang bereaksi berbeda pikiran makanan di malam hari, sebagai lawan untuk selama siang hari.

"Mereka menemukan bahwa gambar makanan, terutama berkalori tinggi pilihan, memacu otak paku sepanjang hari, tetapi tanggapan tersebut lebih rendah di malam hari," menulis berita Yahoo. "Para peneliti mengatakan ini menunjukkan kita tidak sebagai puas dengan makanan di malam hari dan cenderung untuk makan lebih banyak untuk mencoba untuk merasa sebagai kenyang oleh rencana seperti yang kita lakukan sepanjang hari. Mereka juga menemukan bahwa kita lebih terobsesi dengan makanan di malam hari, bahkan ketika kami kelaparan dan kepenuhan tingkat yang sama seperti mereka di lain waktu hari,"laporan berita Yahoo menjelaskan.

Apa yang mereka merekomendasikan?

"... jika Anda tidak bisa melawan dorongan untuk makanan ringan di malam hari, hanya memilih pilihan yang sehat dalam porsi yang lebih kecil. Martin merekomendasikan meraih makanan ringan berbasis protein yang akan membantu mengisi Anda, seperti setengah-ons almond, telur rebus, atau rendah lemak yoghurt Yunani,"Yahoo pejabat laporan.

Kesehatan otak 5.)

Sebuah studi yang dilakukan di UCLA mengambil 36 wanita dan dialokasikan mereka untuk tiga kelompok yang berbeda: satu kelompok makan yogurt dan probiotik; kelompok kedua makan serupa produk yogurt; dan yang ketiga diberi apa-apa cara menghilangan jerawat
.

"Tugas-tugas seperti yang pengukuran kegiatan di wilayah otak tertentu, dan link yang sama telah ditemukan antara perubahan usus dan emosi pengakuan pada hewan, jadi ini sebuah tes untuk melihat apakah proses diperluaskan kepada manusia," menurut ilmu populer.